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À qui s'adresse ce BLOG? Dans quels cas dois-je etre particulièrement vigilant e concernant ce que je lis sur le BLOG? À qui dois-je m'adresser si j'ai des questions relatives au BLOG?

Pourtant, il ne faut pas pour autant tomber dans l'excès, comme Kate Middleton ou Claudia Schiffer. L'actrice Reese Witherspoon a opté pour un régime à base de petits pots de bébé : douze pots par jour et un vrai repas dans une journée. Régime jugé fantaisiste et peu crédible par Virginie Bales, diététicienne et nutritionniste, car nous n'avons évidemment pas les mêmes besoins nutritionnels que les bébés.

Karene, en revanche, a opté pour un régime spécialement adapté pour elle, encadré par moncoachingminceur. Karene a 39 anstrois enfants et une histoire compliquée avec la nourriture. La phase comportementale du programme intégral de moncoachingminceur. Le site est clair, facile d'accès, ça donne envie. Mais c'est surtout l'idée de la phase comportementale qui m'a interpellée: on peut manger ce que l'on veut sans restriction, du moment que l'on prend ses repas à table, à heure fixe et en de préférence avec quelqu'un d'autre.

Je me suis dit que c'était une approche de la minceur qui me correspondait. Je l'ai trouvée trop courte à mon goût, mais elle m'a permis de renouer avec des comportements alimentaires plus sains.

Je suis quelqu'un de très désorganisé au niveau de l'alimentation : je goûte à tout pendant la préparation des repas, du coup, je n'ai plus faim à table, mais après si, donc je grignote A force, j'ai perdu le plaisir de manger comme les sensations de faim et de satiété, et surtout j'ai pris beaucoup de poids.

La seule fois auparavant où j'ai réellement perdu du poids, c'est en retrouvant la cuisine de ma mère: chez elle, je mangeais de tout, en petites quantités et ça marchait. Mais avec mon mari et mes enfants, je n'arrive pas à tenir Au premier stress, j'ouvre le réfrigérateur. Résultat: 4 kilos en moins en deux semaines! Mais durant la phase comportementale, je me suis obligée à regarder la façon dont je mange, à analyser sur le moment ce que je ressentais quand j'avais une fringale irrépressible, et ça m'a permis d'identifier les émotions négatives qui me poussent à la boulimie.

Au début du programme, je pesais kilos, donc j'étais très vite essoufflée, j'avais peur de me faire mal aux articulations